挑花眼的补钙产品,究竟哪一款适合你?

                2019-01-30 16:41:35 来源: 喜芽孕育

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                当饮食中无法满足钙的需求时,我们需要求助于钙制剂。可是,你知道吗?根据不完全统计,补钙产品有200多种。卫生部公?#21058;?#20837;使用卫生标准的钙营养强化剂有:碳酸钙、生物碳酸钙、醋酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙、柠檬酸钙、氨基酸螯合钙等。究竟哪一种钙剂最适合你??#26053;?#36319;随喜芽孕育的黄大夫一起来看看。

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                ?#35745;?#22343;来自网络,如有侵权敬请告知

                骨钙(羟基磷灰石钙)

                由动物骨骼制成,口服吸收利用率都很差,且钙含?#24247;停?#32769;人、孩子和肾功能障碍者都不建议服用。

                碳酸钙

                是现在最常见的一种钙制剂,其原料来源广泛因此价格低廉,含钙量高,吸收率也较高

                乳酸钙

                常被制成咀嚼片。其钙含?#24247;停?#20294;不?#35272;?#20110;胃酸,也不?#30899;?#32928;?#31119;?#19988;吸收利用率高,是婴幼儿专用补钙剂。也适合日常保健且讨厌吞药的人服用。

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                葡萄糖酸钙

                优点同乳酸钙。?#26053;?#32570;点是钙含量太低(仅 9%),不“大剂量”口服葡萄糖酸钙,就起不到补钙效果。更多用于静脉注射。

                柠檬酸钙

                比较理想的钙补充剂。其钙含量较高,(在有机钙盐系列中是“钙含量”较高的钙盐。对胃肠道无?#30899;ぃ?#26381;用后少有便秘反应,也很容易被人体吸收。

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                氨基酸螯合钙

                理想钙剂,但价格偏高。他含钙量较高,不受胃酸影响,不需要维生素D的参与,吸收率高达90%,而且生物利用率高。

                活性钙

                是贝壳类经过高温煅烧而成的钙混合物,钙含量较高,但是对胃肠?#30899;?#24615;较大,不适合老年胃酸缺乏者。与食物同食可减少胃肠?#30899;ぁ?/p>

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                注意:

                购买碳酸钙、骨钙、活性钙等制剂时,需要搭配补充维生素D,以帮助机体对钙的吸收。

                [责任编辑:黄如萍]

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